海鲜吃多了会胖吗？

让人发胖的主要是食物的热量和脂肪含量。

海鲜的热量和脂肪含量远低于肉类。

以螃蟹和蛤蜊为例:

每100克螃蟹的热量为103.00大卡，脂肪含量为

2.60克。

每100克蛤蜊热量为62.00大卡，脂肪含量为1.10克。

如果与动物性肉类相比，鸡肉和兔肉的热量是动物性食物中最低的。那么，以鸡肉为例，每100克鸡肉的热量为167.00千卡，脂肪含量为9.40克。

每100克兔肉热量为102.00大卡，脂肪含量为2.20克。

这个对比说明海鲜不会让人发胖。

但需要注意的是，螃蟹的胆固醇含量较高(267.00 mg)。