？明星减压运动首推瑜伽

面对娱乐圈的高压线，我们往往要承受常人难以想象的压力。很多人会选择各种解压方式，但最常见的解压方式。我们来看看哪些是最热情的。

派遣

代表人物:孙犁、蔡依林。

对于女性来说，是最好的健身运动。是减压减肥运动，完全符合美的要求。孙俪说，她是一个完美主义者，在接到各种剧本的时候，经常给自己施加压力，这让她达到了明显的调节身心的效果。百变女王蔡依林也是忠实的“粉丝”。这种“完全不受室外天气影响的运动”让她保持娇小和傲人，达到瘦身和滋养的效果。

奔忙学校

代表人物:尤权、杨千嬅。

羽泉有首歌叫《奔跑》。其实他们喜欢通过跑步来释放自己的压力。在球场上奔跑能带给他们最原始的动力，尤其是流汗的时候，疲惫的身体不仅得到了放松，还得到了鼓舞。被称为“笑阿姨”的杨千嬅，除了大笑缓解压力外，最喜欢在街上跑步。她还说:“越不开心跑得越快，这只是一种发泄。”

暴力派别

代表人物:谢霆锋和余文乐。

很多帅气的明星喜欢通过拳击和打野战来缓解压力。谢霆锋曾在他的博客上写道，当他有压力时，他通过拳打脚踢和敲门来释放自己的愤怒，而余文乐热衷于在战场上战斗。虽然这些都是暴力运动，但心理学家表示，过度的精神压力很容易转化为各种身体问题，偶尔也是正常的发泄。

篮球学校

代表人物:周杰伦和刘畊宏。

打篮球已经成为圈内男明星们喜爱的活动，既能抛开杂事，释放球场压力，又能和球交朋友。其中最有代表性的就是周杰伦。大家都知道天王爱打篮球，从喜欢篮球到成群结队，再到和好朋友兼好友刘畊宏一起在大银幕上打球(表演电影《灌篮高手》)。

购物学校

代表人物:张柏芝和范文芳。

张柏芝是娱乐圈有名的购物狂。同样喜欢购物的范文芳认为这是一种很好的“减压”运动，在街上漫无目的地散步不仅可以忘记所有的烦恼，还可以减肥。据英国《每日邮报》报道，如果每周坚持购物三小时左右就能摄入495卡路里，难怪女性喜欢购物。