寻找更有效的物理饮食。

早上起来跑步，绕着300米操场跑五圈，每周坚持跑五天。

多喝水，多吃含维生素的东西，还得吃米饭！想减肥不吃饭的人是最蠢的~

但是不能吃太多。请不要抄袭我的答案。