那些想减肥但不想节食或运动的人来了...

吃黄瓜，菠萝酸奶也是非常有效的减肥效果。少吃点东西，每天晚上喝两盒酸奶，或者吃菠萝。

其实没有什么是容易过分的。

合理搭配食物是减肥健身最有效的方法。

少吃含糖的，多喝高脂肪的食物，尤其是动物脂肪。