有哪些方法可以减肚子？怎样可以减肚子？

1，按摩肚脐，按摩腹部，从肋骨到肚脐交替推，然后双手振动。按摩对促进皮下脂肪代谢非常有效。这样的按摩方法就完成了，仰卧。膝盖轻轻弯曲，连续3次。肚子太大怎么减肥？按摩肚脐效果很好。

2、腹式呼吸，躺在地上，双脚弯曲45度，双手平放在腹部，通过鼻子吸气3秒钟。用嘴呼气6秒，用一只手轻轻按压腹部，另一只手放在腰背部下方，感觉背部微微受压。最后通过鼻子呼气1秒，双手向内按压腹部两侧肌肉，固定肠道位置，集中精力运动。整套10秒练习重复五次。

3、瑜伽瘦腹，坐在垫子上，双膝并拢，脚尖轻轻着地，双手放在臀部后面，上身尽量伸直并保持一条直线，眼睛直视前方。注意不要缩脖子，尽量保持平稳放松。

4.躺在床上，抬起臀部。躺在床上。呆在床外面，臀部以下。弯曲膝盖，使大腿位于腹部上方。双手伸直放在身体两侧，掌心向下，放在臀部下方。腹部发力，减速到5的速度，双腿向前伸直，身体成一条直线。然后以同样的速度和姿势回到原来的位置。