如何在一个月内减掉10斤？

1，每天睡眠不少于7小时。

2.每天早上喝8杯水。

3.你必须每天吃早餐。

4、尽量减少每天的晚餐。

5.每天睡前运动30分钟。(最好在床上运动，比如仰卧起坐。)

遵循这五点就行了。我觉得你满足这些要求不难吧？你不必做那种魔鬼训练。我保证，只要你能坚持以上几点，一个月肯定能瘦十斤。(这是我减肥成功的几个秘诀。我已经把我所有的家庭技能都告诉你了。我也应该得到奖励吗？呵呵，对我最好的奖励就是把我设为最佳答案。哦，谢谢你！)