坐月子注意事项

坐月子期间，如果想调养回来，可以先在饮食上做一些调整，尽量避免食用富含维生素或营养成分的食物，同时避免食用汤类食物，如骨头汤、鲫鱼汤、猪脚汤等。这些食物一定要尽量少吃，然后停止给宝宝哺乳。如果想快点回来，最好去专业的医院找专业的护士。

穿着得体

不要穿太多或太少。建议选择棉质衣服。

通风设备

避免空调或风扇直吹，以免感冒。另外，经常清洗空调。

注意卫生

坐月子要注意洗澡，洗头，刷牙。建议用淋浴。

均衡饮食

注意营养，合理饮食，多吃鸡鸭鹅鱼蔬菜水果。

♀?适度锻炼

正常妈妈产后1-2天可以下床活动，剖宫产妈妈排气后可以下床活动。另外，如果天气好，可以带孩子出去走走，晒晒太阳。