苹果胡萝卜汁的功效与作用介绍苹果胡萝卜汁的功效与作用

1.苹果胡萝卜汁富含胡萝卜素。它进入人体肠道后，会在酶的作用下转化为维生素A。维生素A和蛋白质可以结合形成视紫红质，改善视网膜的功能，预防夜盲症。此外，维生素A能促进人体上皮细胞分泌粘液，预防干眼症，预防干眼症。

2、苹果胡萝卜汁中的维生素C、维生素B等成分能加速人体皮肤细胞的再生和新陈代谢，帮助消除皮肤细胞的炎症，使皮肤细腻光滑；富含胡萝卜素，能抑制紫外线对皮肤的伤害，增加皮肤的血液循环，防止皱纹，使皮肤红润健康。

3.苹果胡萝卜汁富含膳食纤维，可提高人体代谢能力，改善胃肠功能；其中所含的b族维生素能促进消化液的分泌，促进胃肠蠕动，常喝苹果胡萝卜汁能促进食物消化，防止便秘。

4.胡萝卜是天然的降糖食品，而苹果中的糖分主要是果糖，吃了不会导致血糖升高，而且苹果胡萝卜汁还能帮助清理血管中的垃圾，有助于降低人体的胆固醇水平，所以苹果胡萝卜素适合高血脂高血糖人群食用。

5.苹果胡萝卜汁几乎不含脂肪，且富含果胶，可清除肠道内的垃圾，其中所含的果酸可促进胃肠蠕动，加速食物的消化吸收，减少脂肪在体内的堆积。所以，喝苹果胡萝卜汁可以起到很好的减肥作用。