如何健康减肥？

春天来了，很多妹子都开始减肥了。减肥方法正确，就能达到理想的效果，给自己带来自信。我在健身中心工作的时候，看到很多女性大多是来减肥的。那么什么是健康减肥呢？今天，就让我跟大家分享一下如何健康减肥吧。1.控制饮食，可以吃一些绿色蔬菜，其中含有维生素B；此外，还应适当补充一些水果，如橘子等。

2.如果采用局部减肥的方法，可以用萝卜皮和盐搅拌均匀，局部涂抹，长期使用可以达到减肥的效果。

3.健康减肥也可以通过燃烧体内多余的脂肪来进行。比如中药艾叶可以缓解肥胖。

4.也可以用水果来减肥，比如用猴桃牛奶减肥的方法，非常安全有效。你可以减掉多余的脂肪。

需要注意的事项

不要为了减肥而不吃饭。如果你不吃饭，你会很容易得厌食症。