紫薯黑米汁的四大功效是什么？

1.紫薯可以防癌，其富含的硒和铁是抗疲劳、抗衰老、补血的必需元素，尤其是硒被称为“癌中之王”。黑米具有滋阴补肾、健脾温肝、健脾和胃、益气活血、养肝明目的功效。

2.紫薯能促进胃肠蠕动，其丰富的纤维素能促进胃肠蠕动，清理肠腔内粘液、气体积聚和腐败，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持排便通畅，改善消化环境，预防胃肠疾病。

3.多吃紫薯有利于减肥，是一种很好的低脂低热量食物，同时能有效防止糖分变成脂肪，有利于减肥健美。

4、经常食用黑米，有利于防治头晕目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、便秘、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症状。具有控制血压、减少心脑血管疾病、抗衰老的功效。