果蔬汁怎么搭配才合理？

黄瓜汁:黄瓜150g，胡萝卜150g，柚子或橙子150g，苹果150g，蜂蜜适量，放入食品粉碎机中混合后加水。

橙子:复方制剂:鲜橙100g，苹果200g，胡萝卜150g，糖或蜂蜜，用凉开水冲服，对皮肤、头发、眼睛有显著效果。

苹果汁:取50克苹果和少许糖，将苹果、糖和90毫升左右的冷开水放入食物粉碎机中混合。喝的时候加几滴白兰地，味道特别好，能让人神清气爽，面色红润。

胡萝卜汁:取一根胡萝卜和一个苹果，切成方块，放入食物粉碎机中。首先，将它们低速旋转60秒，然后加入蜂蜜或糖、水或苏打水。能促进肝肾活力，美容效果显著。

番茄汁:1。取西红柿200克，苹果200克，糖或蜂蜜适量。2.取西红柿和青椒30克，芹菜100克，糖或蜂蜜适量。值得注意的是，做西红柿时不要削皮。维生素C和多种矿物质的含量比橘子高，对人体健康和护肤有很大作用。