吃黑巧克力会胖吗？

适当吃黑巧克力不会胖。

黑巧克力为人体提供膳食纤维和健康脂肪。100克巧克力含热量约600卡，但要适量食用，保持整体健康的生活方式。避免暴饮暴食，以免热量转化为脂肪在体内堆积，造成肥胖。黑巧克力含有一种名为黄酮醇的抗氧化化学物质，有助于降低血压，防止动脉粥样硬化斑块的形成。具有降低血糖、血压和胆固醇的作用，有益于心脏健康，还能消除紧张情绪。

要注意热量摄入和热量消耗的平衡，适当运动，健康减肥。

该内容由中国中医科学院西苑医院呼吸科主任医师张琼审核。

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吃减肥药怕吃坏肠胃，用外用产品怕损伤皮肤，买瘦腿袜和瘦身衣怕浪费钱没有效果。减肥产品靠谱吗？很多人用了自己说好的减肥产品真的没有副作用吗？

我看到一篇报道说吃纯黑巧克力会减肥。据说里面含有酚类化合物，吃了之后可以很快被血管吸收，然后血液中的抗氧化成分增加，保持血管畅通，然后因为苯乙胺也有改善代谢的作用。

看了这篇报道，我也很开心的买了很多含量为99%和100%的黑巧克力，点开吃了。说起来，压抑食欲真的是真的，因为太苦了！吃完，整个世界都黑了！但是如果你减肥了，那就真的...没什么特别有效的。

后来发现这篇关于减肥的文章是个骗局！是一个德国生物学家，找了几个志愿者，带了几个样本，所谓的结论！

至于会不会胖，吃这种特纯的黑巧克力就不会胖。因为没有糖，一次吃不了多少。但是含糖的巧克力，吃多了肯定会胖，会胖！