贫血吃什么食物？

贫血患者可以吃含铁、维生素、蛋白质高的食物，同时要注意限制高鞣酸、高草酸、高脂肪酸、高脂肪食物的摄入。

1，高铁:贫血患者多见于缺铁性贫血。可以吃一些含铁量高的食物，如猪肝、鸭血、燕麦、菠菜、莲藕、桂圆、红枣等。，可以帮助补充患者所需的铁，从而促进红细胞生成，改善贫血。

2、高维生素:维生素能促进铁、锌等营养物质的吸收，尤其是维生素D对铁的吸收作用明显。常见的食物有深海鱼、蛋黄、豆类以及瘦猪肉、牛肉等，有助于补充维生素d，还可以吃一些含叶酸的食物，如桃子、苹果、山楂、大白菜、胡萝卜等，也有助于缓解贫血。

3.高蛋白:贫血患者容易出现乏力、嗜睡、面色苍白、食欲不振等现象，可能加重营养不良。因此，含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鸡肉等。，应适当补充，有助于补充人体必需的蛋白质，补充能量，有助于缓解症状。

如果贫血比较严重，单纯吃食物无法缓解，就需要去医院血液科了解贫血的类型，进行治疗。比如缺铁性贫血可以遵医嘱服用琥珀酸亚铁片等药物。