关注12种减肥不能吃的食物。
1，黄油
热度:888/100g
很多人吃面包的时候喜欢涂上黄油，但是黄油含有大量的脂肪。摄入过多或食用过量会引起高血脂、脂肪肝和肥胖。
2.奶油
热度:879/100克
奶油又香又软，很多人喜欢。为了丰富奶油的口感，人们会在奶油中加入水果等其他配料。但是奶油本身的热量就极高，更不用说添加其他东西时的热量了。100克奶油相当于几碗米饭。经常吃怎么不胖？
3.核桃
热度:654/100克
核桃虽然营养全面，但含有大量的脂肪，每100克核桃含脂肪60-70克。这么高的脂肪含量对减肥极其不利。
4.绍科拉特
热度:586/100克
巧克力是一种高热量食物，其中脂肪含量相当高，但不含能刺激胃肠道正常蠕动的纤维素，从而影响胃肠道的消化吸收功能。但是，喜欢吃巧克力的人，只要通过增加适当的运动来维持能量平衡，就不会导致肥胖。因此，想在甜丝丝吃巧克力的女士们应该多运动。
5.薯片
热度:548//100g
薯片不仅含有淀粉，还含有大量的脂肪，所以经常吃薯片显然会让你变胖。其实薯片的主要原料土豆营养丰富，但是有一部分要按月给你，在油炸过程中容易破坏。常见的薯片是将土豆切片，用油高温加工而成，一般含有30%-40%的脂肪。根据口味不同，有些品牌的薯片也含有高盐。
6.饼干
热度:546/100克
饼干含热量546.00卡，碳水化合物59.10g，脂肪31.60g，也被认为是零食中高热量的一部分。饼干是由牛奶和面粉制成的。饼干吃多了会让人觉得太甜太油腻，体重会飙升。所以大家在选择零食的时候要注意选择。
7.全脂奶粉
热度:491/100g
全脂奶粉大多是加糖的，有的加蔗糖，有的加乳糖，添加量不到20%。一般全脂奶粉碳水化合物含量为35.5% 100g，不利于减肥。建议如果想通过喝牛奶减肥，还是喝低脂牛奶比较好。
8.羊角面包
热度:375/100克
含有黄油或起酥油的羊角面包富含饱和脂肪和热量。100g羊角面包含热量约375卡，脂肪约14g。需要走一个半小时才能消耗掉这些热量。唉，吃个羊角面包，前阵子辛苦的减肥拳就白费了。
9.焦炭
热度:168/100g
1听可乐6杯糖，每天一杯可乐，一年后体重增加。16斤其他软饮料也含有大量糖分，所以我们说的不是可乐而是脂肪。
10，方便面
热度:400/100克
一包方便面含热量约400卡，相当于两碗米饭。慢跑完成需要1小时。所以想减肥就不要吃。
11，浴霸
热度:459/100克
腐竹也是我们最喜欢的传统食品，但是它的热量比同等重量的猪肉多。每100g腐竹含热量约459卡，需要你爬楼梯1小时才能消耗。
12，油条
热度:459/100克
很多人早餐都吃豆浆棒，但是经过油炸后，每根油棒大约含有270卡路里，17克脂肪。是脂肪而不是早餐。