吃酸奶和水果沙拉能减肥吗？你每天吃多少？

水果沙拉比米饭热量低，只要不吃太多就不会长胖。每天吃可以减肥，但是不明显，只能起到辅助作用。用洁丽美可以减肥。到目前为止，它的P系列是我用过最好的，减肥没什么好说的。另外，做水果沙拉时，要选择苹果、梨、桃等低糖水果，一次做一小碗就行，多吃水果对皮肤有好处。