女生为什么爱跳爵士舞？跳舞有什么好处？

1，瘦身:爵士舞属于有氧运动，在运动过程中可以塑形腰肢。时尚的腿部收紧可以简单轻松的带给你紧实的腿部，手臂和臀部得到充分的锻炼。

2.增强自信:通过不断练习爵士舞，可以培养自信，有助于骨骼的生长。在练习的过程中，还可以培养练习者的耐心。通过热身和动作的结合，配合强有力的节拍、动感的舞蹈和音乐，让练习者在轻松愉快的氛围中学习。

3、改善腰肩劳损:练习爵士舞可以改善腰部劳损，属于一种全身性的活动。练习拉伸动作时，可以提高练习者的柔韧性和协调性，改善长期工作或学习造成的腰肩劳损。

爵士舞的缺点:

如果跳爵士舞前没有做好热身，就会有肌肉拉伤，因为爵士舞更有力量；爵士舞会减脂，但也会在身上留下非常明显的肌肉线条。

因为爵士舞有一些快速的收缩，比如脚尖垫地，快速踢腿，所以肌肉力量是必须的。另外，同一个动作需要多次练习，所以对肌肉的要求更高。否则容易造成膝盖、脚踝和髋关节以及附近肌肉的损伤。另外，一个好的爵士舞者肌肉发达，会在身上形成明显的肌肉线条，影响外貌。

爵士舞:

爵士舞是一种充满活力和多样化节奏感的舞蹈，是非洲舞蹈的延伸，流行于美国，流行之王迈克尔·杰克逊就是其中的杰出代表。

它的舞步结合了刚柔相济的特点，节奏感本身比较强，是一种动态的、灵活的、有趣的身体活动，是一种自由的、简单的表达，用身体的晃动、摇晃、扭动直接表达内心的感受。

类型可分为踢踏舞、街舞、霹雳舞和百老汇风格的歌舞。