有哪些瘦身的好运动？

多喝水不仅能促进新陈代谢、排汗、排尿、排毒，还能使人有饱腹感，不易多吃，从而减少食量。小贴士:多喝水，不要多喝酒。饮料含糖量比较高，容易长肉。2、多吃素食，少吃肉。毕竟蔬菜水果中有大量的纤维素和维生素，足够你消耗身体能量。3.多运动，通过快走、跳绳、乒乓球、羽毛球、游泳等适度运动消耗体内能量，但注意不要因为运动刺激食欲，适得其反。