蒸苹果的功效和作用怎么蒸苹果？

1，蒸苹果的功效和作用，清热止渴，健脾胃，润肠通便。治疗腹泻。苹果蒸熟后，苹果中的维生素会被高温破坏。其中的单宁酸得以保留。人体吃一些蒸苹果，体内的肠道分泌会减少，从而加强人体的新陈代谢，减少体内脂肪的持续堆积，也有减肥的作用。

2.养肝益气润喉。将苹果皮放入锅中，加入一碗快吃完的水，热量约为1400。加热一分钟后，打开锅盖小火600分钟。功效是养肝、益气、润喉。