形体芭蕾课的训练内容

让美不只是表面的或藏在心里的，而是直观地、含蓄地展现出来。众所周知，减肥不仅要达到瘦身的目的，更要跳出健康、美丽、优雅。可见，单单一个好的身材并不能满足所有人的审美要求。身体美就要提高内在修养，内外结合，所以练的时候要注意动作，培养内在美感。

了解芭蕾从这里开始。

现在的都市女性不仅注重美丽，也注重健身。芭蕾成为都市女性的新宠。舞台上的白纱裙，漂亮的脚尖，高难度的旋转，优雅的谢幕，这些一直留在我心里的芭蕾印象，都累积成了一种遥远的想象。我从来没有想象过我可以触摸芭蕾，感受它的美丽和优雅。但是，现在很多白领女性开始走进舞蹈俱乐部，体验这种高雅艺术带来的享受，继健美操之后，芭蕾形体训练开始在城市流行，异常火爆。

从运动学的角度来看，芭蕾属于无氧运动，其健美力量是一般健身运动无法比拟的。

开、跳、直芭蕾三要素具有收缩纤维的作用，使人在训练后更加苗条，在动静结合的运动中有效消耗多余的脂肪，创造形体美，从而吸引众多爱好者。

芭蕾培训班多为业余形式，晚上和周末上课。伴随着悠扬的音乐，身着各式训练服和舞鞋的学员们正在一丝不苟地做着芭蕾的基本动作，弯腰、踮脚、踢腿，非常认真地做着一招一式。双腿抬起旋转带着几分芭蕾的韵味，陶醉在优雅的艺术氛围中。经过一段时间的芭蕾形体训练，大部分学员身材挺拔，健美，手势明显优于常人。

技巧

每周二19:00-20:00芭蕾形体课，博塔老师授课；20:00-21:30，蒙古族舞蹈课，司日坤老师授课。VIP通行证卡、副卡、魅力女人月卡会员均可上课。其他卡可以免费体验一节课。如果你对跳舞感兴趣，就来加入我们吧！给自己一个学习舞蹈的机会，也许你会受益终身。从零基础起步，对舞蹈一窍不通，经过一段时间的学习，你就能自如的跳舞了。