瘦身运动期间吃什么最划算？

蔬菜、水果、粗粮都是热量低、膳食纤维高的食物，是减肥的好食物。同时也要注意吃一些高蛋白的食物，如牛奶、豆制品、瘦肉等。食物在蛋白质中的热效应可以提高人体的新陈代谢，同时会有很强的饱腹感，有助于减肥。