有哪些减粉？

1.苦瓜粉

苦瓜粉是最经典的瘦身粉。一直很受欢迎！它的瘦身原理是含有高能减脂成分。它的服用方法也很简单，就是直接用水冲就可以了。除此之外，还可以和其他粉末一起喝，比如任何山药、绿茶、荷叶。但是，它唯一的缺点就是味道不好。我建议你喝的时候加点蜂蜜或者元稹糖(高甜度低热量)。最近看到很多JM把苦瓜放在酸奶里。

效果:我听到的最好的效果是一周瘦了7斤！

2.绿茶粉

绿茶粉是我自己熬的粥。因为绿茶很香很好喝，所以一直口碑很好。毕竟能瘦下来也没多少好吃的！论坛上讨论最多的饮用方式是绿茶+酸奶，既美味又瘦身。为什么不呢？

效果:我知道我一个月能瘦7-8斤。

PS:前几天在某中医网站看到绿茶粉和薏仁粉的服用方法。据说这种组合既苗条又营养，容易饱腹，健康又能美白全身。

3.玫瑰粉

去年女性杂志推荐玫瑰粉+豆浆，简单又好喝。每天早上空腹喝一杯豆浆(加一勺玫瑰粉)1个月可以看到明显的效果。也就是减肥美容。去年那个时候，我去旺旺的时候，问了一下玫瑰粉。天气超级热！

4.魔芋粉

魔芋粉是经典的瘦身粉，瘦身效果是有科学认证的。美国的Walsh用双盲法证实了魔芋的瘦身效果。华西医科大学的研究结果进一步证实了这一效应。魔芋食品中的膳食纤维在胃中的填充作用增加了饱腹感，同时减少了产热营养物质的吸收，可以达到预防肥胖和缓慢减肥的目的。

它的服用方法非常简单:

1)拌食(取1-2克粉末放入杯中，边搅拌边用开水冲洗，形成透明糊状。

2).加牛奶或饮料吃。

3).加芝麻酱或者玉米糊吃。

4)加工食品，如香蕉丁、苹果丁、梨丁等。

5)胶囊服用。

效果:正常情况下，很多人一个月瘦6-7斤。

5.可可粉

《女性杂志瘦美2007-04》强烈推荐可可粉，45天瘦33斤！

可可粉的瘦身原理:在挤压过程中，可可糊中的部分脂肪被去除，剩下的固体原料称为可可饼，经过碾磨形成可可粉。可可粉含有维生素B2、钾、镁、钙、铁等元素，能有效促进肌肉和身体的反射系统，刺激血液循环，达到减肥的效果。

1)、可可粉+豆浆减肥法

材料:可可粉+豆浆

做法:在一杯无糖豆浆中加入一勺可可粉，搅拌即可饮用。

食用方法:早晚各一次，持续3-4周，效果明显。

功效:清热解毒，强化脂肪燃烧。此外，豆浆中含有大量的膳食纤维，有一点甜味，可以让口感更加美好。

饮食注意事项:

1，可可豆浆可以代替早餐，不用吃其他食物。

2、晚餐只喝一杯可可豆浆，再搭配一个多水少糖的水果。

2)、可可粉+龟苓膏减肥

配料:可可粉，一盒原玳瑁糊。

做法:龟苓膏加一勺可可粉，切块，立即食用。

食用方法:早中晚三餐前各一盒，持续2-3周，效果逐渐明显。

功效:利尿，排除长期堆积在肠道内的毒素，达到放松腰腹、瘦身的效果。

饮食注意事项:

1，可可龟苓膏可以代替早餐。

2、上午10点和下午4点吃饭也不错。

3)、可可粉+莲子心饮食

材料:莲子心、可可粉。

做法:将10g莲子心加入开水冲泡，10分钟后加入一勺可可粉，搅拌均匀后饮用。

吃法:早餐、午餐、晚餐前各一杯，持续3周以上。

功效:莲子心能清火、活血，特别适合顽固性、燥热型肥胖。

饮食注意事项:

1，用这种方法减肥时，每餐的食量是平时的1/3。

2.请用纯可可粉。

结果:在女刊实验室服用JMS后，7天可以瘦3-6斤，14天可以瘦5-15斤，45天可以瘦10-30斤。

6.肉桂粉末

女性杂志《瘦美人》2007年第三期推荐！甜瘦肉桂15kg

秘方一:肉桂粉+蜂蜜

每天早餐前30分钟和睡前，用两勺蜂蜜和一勺肉桂粉泡一杯白开水，喝下去。

小贴士:经常喝酒，即使吃高热量的食物，也不会让身体堆积脂肪。

秘方2:肉桂茶

山楂15g+肉桂3g+生姜15g+6碗水(每日适量)。

水烧开后，加入山楂、肉桂和生姜，煎煮5分钟。

功效:是调经减肥的好帮手。这种茶每天随时都可以喝。

秘方三:300g鲜奶+3汤匙芝麻粉+65438肉桂粉+0汤匙。

每天早上在鲜奶中加入芝麻粉和肉桂粉代替早餐。

功效:丰胸、润肠、饮食排泄平衡、调理气血、润肤。