是不是也是节食的概念让人高速苗条减肥，三餐吃稀饭让人恶心拒绝进食？

一碗粥190kj，热量45.3kcal，一天吃三碗***136卡路里，远低于成人正常消耗的2000卡路里。

粥的营养比一顿大餐丰富得多，人体所需的营养都聚集在这一小碗粥里。节食意味着什么都不吃。