吃西红柿能减肥吗？西红柿怎么做减肥食品？
1，小番茄的巨大瘦身力量
番茄:100克热量:约16卡。
西红柿的功效:
减肥，缓解疲劳，刺激食欲，改善蛋白质的消化，减少腹胀和消化不良。
西红柿的减肥优势:
(1)番茄富含果胶等膳食纤维，不仅使人容易产生饱腹感，还能吸收体内多余的脂肪并排出体外。
(2)番茄中的番茄红素能减少热量摄入和脂肪堆积，补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养物质，保持营养均衡。
(3)番茄特有的酸味刺激胃液分泌，促进胃肠蠕动，帮助脂肪燃烧。
2、番茄减肥食品的做法
腌番茄
做法:先在锅中加热橄榄油，然后加入一勺大蒜、1/2勺茴香和1/2勺红辣椒粉。将酸醋和糖倒入锅中，加热3分钟，使糖完全融化，然后冷却一段时间。
把刚做好的酱放在罐子里，再放入三个西红柿丁，然后放入冰箱冷藏4个小时。
可以分成六份，每份含77卡路里。脂肪3克，碳水化合物12克，纤维1克。
番茄果冻汤
做法:将五个中等大小的西红柿切开，放入搅拌机中，加入半根无籽黄瓜、半杯青椒、1/4杯洋葱和一勺橄榄油。搅拌20分钟，然后放入冰箱冷藏15分钟。
番茄牛排刨冰
做法:准备250g瘦牛排肉，在牛排上倒入两勺酸醋、一勺橄榄油和1/4勺盐，慢慢搅拌均匀。然后将四个西红柿切成块，加入牛排中，蒸20分钟后加入两勺低脂冰淇淋。
可分为八份，每份含热量17卡路里，脂肪不到1g，纤维1g，蛋白质1g。
番茄海鲜汤
做法:2个大番茄，焯水后去皮，打成汁。准备虾仁2只，墨鱼2只，蛤蜊5只，甲鱼片2片，九层塔适量，柠檬1/4个，洋葱半个，海盐1茶匙，水3碗。
在汤锅中加入三碗水、番茄汁和葱末，至沸腾，然后转小火，煮10分钟，使汤汁入味。然后开到大火，把海鲜都煮在汤里。放在九层塔里就能出锅了。想吃的时候可以往汤里挤柠檬汁，会有不一样的味道。
蜂蜜番茄果冻
做法:准备2个大番茄，约20g豆瓣粉，1汤匙蜂蜜，300_水。将西红柿焯一下，去皮榨汁，然后过滤，保存备用。
汤锅加水和豆瓣粉，煮沸后关火，将番茄汁倒入豆瓣汁中，拌匀，凝固后放入冰箱。吃的时候根据自己的喜好加入适量的蜂蜜，是健康无负担的优质零食。