为什么减肥瘦身的朋友都喜欢吃魔芋？

因为疫情，只能呆在家里，缺乏运动，直接导致肠梗阻等问题。但也导致了很多人体重飙升。在这种情况下，一种非常受欢迎的保健食品魔芋出现了。

为什么减肥瘦身的朋友都喜欢吃魔芋？

魔芋含有大量的膳食纤维、维生素、微量元素和氨基酸。有助于降血脂、降血糖、降血压、减肥、润肠通便。

事实上，在魔芋的营养成分中，最受欢迎的是可溶性膳食纤维。每100克魔芋粉含膳食纤维74.4克，主要是葡甘露聚糖。

这种多糖根本不会被消化吸收，所以能量很低，而且丰富的膳食纤维特别容易让人有饱腹感，可以有效抑制食物的摄入。同时，葡甘聚糖可以促进肠道有益菌的生长和繁殖。

最重要的是，它能软化粪便，防止便秘，还能“顺便”吸收一些有毒有害物质和过量的胆固醇、脂肪，随粪便排出体外。

但是魔芋不能随便吃，因为魔芋全株有毒，块茎绝对不能生吃。加工后才能食用。中国最重要的食用品种是白魔芋。市面上卖的大多是魔芋粉，可以严格按照产品的说明按时服用。

但是，魔芋虽然很好，但并不是所有人都适合吃魔芋:

1，消化不良的人不适合，因为魔芋不容易被人体消化。如果你经常消化不良，那么你应该少吃这种保健食品。

2、脾胃虚寒的人不适合，魔芋是寒性食物，如果是脾胃虚寒，尽量避免这种食物。

3、伤寒患者也要注意饮食，因为很可能加重病情或不利于恢复。

4、有皮肤病的人不能吃，因为魔芋会引起皮肤病，反复发作。