熬夜和睡眠不足对减肥有什么影响？

经常长时间熬夜的患者会有明显的饥饿感，会刺激患者进食，对减肥有一定影响。而且经常熬夜会造成人体激素分泌紊乱，也会造成体内代谢紊乱，对体重的调节也会有一定的影响。熬夜不仅会影响减肥，还会对健康造成严重损害，容易引发疾病。患者需要注意休息，避免经常熬夜，养成良好的生活饮食习惯，科学合理的减肥，有利于促进患者的健康。

睡眠不足会直接影响荷尔蒙失衡。激素会将体内的脂肪转化为能量，起到减肥的效果。如果出现激素失衡，就会导致脂肪堆积，出现肥胖症状。另外，肥胖还会影响肠胃功能，影响食欲，出现饮食不规律的症状，需要大量的辅食，也会导致肥胖。