关于健身你必须知道的八种方法！

2.做一些开闭跳，原地慢跑或者在跑步机上慢跑10-15分钟，让身体在下一次训练前慢慢热身。

3.瘦肩瘦背的方法

4.练马甲线的方法

5.瘦肚子法

6.瘦腿的方法

7.改善假髋宽度的方法

8.腰细胳膊细。