跳跃可以开始减肥吗？

光是每天跳上跳下是瘦不下来的。你需要在饮食和生活方式上协调配合。做运动不会让你快速减肥。运动减肥需要长期坚持。坚持下来，不仅会减肥，还会改变体型和精神状态。金钥匙健身祝你身材优美！