如何喝抹茶粉快速减肥

2.白天喝两杯抹茶水。加入1-2克抹茶粉，用冷热水拌匀。你也可以在现场将可口的蜂蜜抹茶与蜂蜜混合。

抹茶的三大功能:

1.防止吸油。我们摄入油脂后，油脂会从胃中转移到小肠，被胆汁乳化，胰液中的酶会把油脂分解成脂肪酸和甘油，最后被小肠吸收。儿茶素的作用是阻止胆汁乳化油脂，抑制身体对油脂的吸收。

2.膳食纤维重组肠道。膳食纤维可以促进肠道的蠕动，加速排毒，排出体内所有毒素和废物。茶叶本身的膳食纤维含量并不高。茶叶经过研磨浸泡后，每杯的膳食纤维含量可以大大提高，相当于吃了35克红薯。

3.促进脂肪燃烧。当我们摄入咖啡因时，内脏脂肪会先被消耗掉，再配合儿茶素同样的作用，可以大大改善皮下脂肪和内脏脂肪的燃烧，让体内的脂肪进入易燃烧状态，增加运动的减肥效果，让你的减肥速度快一步。