13岁的女生如何减肥长高？

我还是有点胖，但是去年减肥成功，瘦了十多斤，就靠节食。

我想知道你吃多少。。

我在早上。

早上鸡蛋豆腐脑填蛋糕不用这么严格。

中午是米饭配蔬菜的饭，但是稍微饱了就马上放筷子。如果你摔倒了，不要丢下自己。。。

晚上黄瓜苹果，外加一个多小时的散步。可以加一杯低脂牛奶，因为毕竟还年轻，还得长。你和我一样，后悔当时没有摄入足够的钙，一个小男人穿衣服不好看。没有气场。。。

妹纸~

最重要的是你要坚持下去。不要切到一半觉得受不了就马上放开吃。还不如不减。你心里要有一个坚定的目标来支撑你。。

加油，妹纸

忘了说跳绳可以长高，没绳原地跳。