如何用简单的健身方法健身？

散步:每天散步30分钟以上，不仅可以锻炼心肺功能，还可以消耗能量，促进身体新陈代谢，达到调节体形的效果。

做家务:做家务也是一种简单的保持健康的方法。打扫房子、洗衣服、擦地板、擦窗户等活动都可以锻炼身体。

瑜伽:瑜伽是一种非常适合初学者的健身方式。通过瑜伽姿势和呼吸控制，可以有效缓解身体和心理压力，同时达到塑形瘦身的效果。

做核心训练:核心训练可以帮助增强腹部和背部的肌肉，从而改善身体的姿势，保持身材。常见的核心训练动作有仰卧起坐、平板支撑、桥牌等。

跳绳:跳绳是一种简单、方便、有效的有氧运动，可以消耗大量热量，增强心肺功能，提高身体的协调性和爆发力。

需要注意的是，为了保持身材，不仅要适当运动，还要注意饮食和生活习惯。建议合理安排饮食，控制热量摄入，注意睡眠质量和作息规律。同时，为了获得更好的健身效果，建议在专业人士的指导下进行锻炼。