关于健身减肥的一些问题我在大连。

健身房几乎所有的课都是有氧运动。可以起到健身减肥的作用。。其中拳击、杠铃、旋转的燃脂效果最好。有氧舞蹈，有氧街舞，健美操等。燃烧脂肪的效果不如前三种。此外，高温瑜伽和普拉提也有非常好的燃脂效果，可以提高身体技能。

如果你想减肥，你应该早点去健身房。在各种健美操课开始之前，你要进行30-40分钟的器械锻炼，做一些简单的杠铃和哑铃，这样可以摄入更多的糖分，使后续的健美操课达到极佳的燃脂效果。

钟石北里是中国正规的健身俱乐部，但是健身卡除了第二张卡是不允许很多人使用的。因为其他一切都是无限的。

如果不经常去，可能什么时候去，第二张卡应该是最省钱的。如果一周能坚持至少三次，那么月卡会比二卡划算，季卡会比月卡划算，年卡肯定比季卡划算。所有健身房都是这样定价的。