吃莲藕会让月经来得多吗？

月经来潮时，会出现食欲不振、腰酸背痛、乏力等症状。此时，宜选择既有利于皮肤美容又有利于“水游”的食物和药物。合适的食物和药物有:羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏米、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地黄、桃花等。

如果一个女人想要有一个好的肤色，饮食的照顾就显得尤为重要。女人常吃莲藕的好处。现在正是莲藕上市的季节。民间有句话叫“藕为宝，秋藕最滋补”。女性常吃莲藕的好处，对改善女性气色大有裨益。

莲藕分为红莲藕、白莲藕、绞莲藕三种。红藕细长，皮褐色粗糙，含淀粉多，水分少，糯而不脆嫩，适合做汤；白莲藕外形肥嫩滑，肉银白色，脆多汁，甜味浓郁，生吃最好；麻花莲藕呈粉红色，外表粗糙，富含淀粉，熟食适宜。

莲藕的吃法很多，可以单独煮，也可以和其他食物一起吃。这里介绍两种以莲藕为主要原料，具有改善气色作用的药膳。可助消化、止泻、开胃、清热、滋补强身、防止内出血。对妇女、儿童、病人来说，它是一种很好的流质食品和滋补佳品。

经常吃莲藕可以起到减肥的作用，因为莲藕是一种粗纤维比较多的食物，所以经常吃莲藕的人可以帮助女性排出体内毒素，从而起到减肥的作用。而且莲藕好吃，做法多，想减肥的人吃了也不会腻。莲藕是水生植物，也是冬季常见的食物。莲藕微甜脆，有药用价值。制作莲藕的方法有很多，如炒菜、炖汤、做藕粉等。它不仅味道鲜美，而且营养价值很高。女性常吃莲藕有很多好处，但女性在经期更要注意饮食，否则不仅无益，还会造成伤害。