还不如排毒减肥。

排毒作为减肥过程的第一步，对于减肥来说非常重要。今天给大家介绍一下排毒食物大全。1.樱桃是目前公认的可以帮助人体排除毒素和不洁体液的水果。同时对肾脏的排毒也有相当的作用，还可以有轻度的通便作用。挑选时，最好选择果实饱满坚实、梗绿色的那种。

2.荔枝:味甘、酸、性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食品。功效:荔枝具有补肾益精、改善肝功能、加速排毒、促进细胞生成、使皮肤柔嫩的功效。

3.柠檬柠檬含有维生素B1、维生素B2、维生素C等营养成分。此外，它富含有机酸、柠檬酸和高碱度。柠檬的高碱性可以止咳化痰，生津健脾，有效帮助肺部排毒。

除了维生素C，猕猴桃还含有丰富的纤维素，可以增加脂肪分解的速度，避免腿部脂肪过多堆积。

5.柚子大家早就知道柚子的热量极低(查查柚子的热量)，吃多了也不会胖，而且还富含钾，有助于减少脂肪和水分在下半身的堆积。

6.黄瓜味甘、性平，是清热解毒明显的解毒食物，能生津止渴。功效:黄瓜含有黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，保持皮肤弹性，抑制黑色素的形成。而且吃黄瓜有助于化解炎症，抑制糖分转化为脂肪。

7.苦瓜味甘、苦、平，是不可多得的排毒养颜食品。功效:苦瓜中含有一种具有明显抗癌作用的活性蛋白，能激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内有害物质。

8.胡萝卜味甘，性温，养血解毒，是健脾和胃的有效解毒食物。功效:与体内汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排除。白萝卜、胡萝卜、萝卜也有以上功效。

需要注意的事项