乌龙茶或普洱茶减肥效果很好。
减肥喝乌龙茶好还是普洱茶好？
乌龙茶是一种半发酵茶，既有绿茶的清香，又有红茶的浓郁。有促进消化酶和分解脂肪的成分。乌龙茶的减肥效果是有科学依据的。乌龙茶的主要成分是单宁酸，单宁酸是能降低血液胆固醇的五种之一。同时，乌龙茶还含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶，降低血压，抗氧化，防止衰老。
肥胖者曾经喝乌龙茶减肥，半年成功瘦了36斤，摆脱了高血脂、高血压、高血糖的困扰。台湾省的一项研究也指出，经常喝乌龙茶的人，身体质量指数和脂肪含量都比不喝乌龙茶的人好。而且女性喝乌龙茶减肥比男性更明显。
乌龙茶的减肥优势
很多茶都有减肥的功效，比如普洱茶，绿茶，红茶。但是你知道吗？相比绿茶，乌龙茶和红茶减肥效果会更明显。乌龙茶可以刺激胰腺中脂肪分解酶的活性，减少糖分和脂肪类食物被身体吸收的可能性，加速身体产热，对减少腹部脂肪堆积特别有效。
普洱茶的减肥原理
普洱茶被誉为茶中瘦身之冠。每餐后一杯普洱茶，能有效刺激你的新陈代谢，加速脂肪分解。一杯普洱仅含4卡路里左右，喝纯普洱被视为最有效、最健康的减肥方式。普洱茶中的咖啡因可以帮助燃烧体内多余的脂肪，而普洱茶中富含的茶多酚可以有效分解脂肪。
普洱茶什么时候对减肥有好处？
一般建议饭后半小时饮用，减少脂肪油腻，促进喂养体温的发生。
当然，饭前喝酒也会让胃有饱腹感，从而减少食量。但是饭前喝酒后，如果觉得太饿，控制不住食欲，就会发胖。请注意这一点。如果控制不住，建议饭后半小时喝。最好不要饭后马上喝，以免稀释胃液。
一般情况下，人可以通过节食减肥。如果他们不注意，他们的体重就会恢复原状。保健饮料普洱茶不仅能减肥，还能把体质调整到最佳状态。减肥成功后，要继续喝普洱茶，这样才能保证体重不会反弹。实验证明，普洱茶可以降血脂。虽然权威科研机构从来没有说过普洱茶可以减肥，但是普洱茶确实可以帮助提高普洱茶的减肥效果和反弹程度。
普洱茶是一种后发酵茶，也被称为可以喝的古董。它可以储存很长时间，时间越长，质量越好。普洱茶性质温和，对胃无害，易泡，色泽棕红汤清，滋味醇厚甜滑，生茶熟香，回味无穷。能滋养脾胃，促进消化，生津止渴，提神醒脑，降脂减肥，降血压。
其实普洱茶和乌龙茶的减肥效果是一样的，每个人都有不同的看法。但是单纯靠喝茶减肥是不现实的，只能起到一定的效果，还是要加强锻炼。