吃苹果能减肥吗？

它是一个阶段一个阶段来的，有的人中间瘦了一些，关心了一小段时间。

以后不会再有动静了，不要灰心。这就是瓶颈。很快坚持下去。

会有你想看到的效果。配合一些有氧运动，再喝一杯会更好。

肯德基，披萨等大油，油炸食品，巧克力，冰淇淋。

禁带，水果

不能把高淀粉、高糖的西红柿、芹菜汤和黄瓜当水果吃。

米饭逐渐减少，接下来的一个月不吃碳水化合物，那你就一定能成功。

我身高168CM。我今年34岁。3月5日我还是130kg，现在是110。这是艰苦的工作。

有了回报，我也有了很大的信心，现在也会继续，呵呵。