瘦腿茶有哪些？瘦腿有什么好方法？
1，五种常用瘦腿茶
1，白术瘦腿茶
配料:白术10克，乌龙茶3克。
做法:将乌龙茶和白术放入杯中，倒入开水冲泡至淡即可。
功效:健脾和胃，利尿消肿，降血糖。
2、洛神玫瑰瘦腿茶
特点:燃烧体内多余脂肪，滋补养颜。
忌用:肠胃虚弱、手脚冰凉的人。
材料:洛神花半勺，陈皮3g，玫瑰花半勺。
做法:将洛神花、玫瑰花蕾洗净，用开水500cc冲洗，浸泡10分钟后饮用。饮用_可以加一点蜂蜜或者冰糖调味。
3、桂苓瘦臀瘦腿茶
配料:茯苓2元，玉米须1元，白术1元，桂枝2元。
做法:将所有药材洗净，放入沙袋中，然后放入茶壶中，加入开水15分钟，加入少许糖即可饮用，也可以直接加入开水10分钟，再加入冰糖调味即可。
功效:健脾胃，利尿消肿，有助于排除体内多余水分。
时机:两餐之间当茶喝。
4、茯苓消肿瘦腿茶
配料:茯苓5克，白术3克，乌梅3克，花茶3克。
做法:将所有材料放入茶杯中，倒入开水冲泡至味道清淡。
功效:健脾消肿，有效瘦腿。
5、除湿去水肿瘦腿茶
材料:陈皮15g、车前子15g、白术20g、桑白皮15g、茯苓20g、桂枝15g、益母草15g、厚朴10g、泽泻15g。
做法:将所有食材放入砂锅中，加水煎煮。
功效:健脾，利尿祛湿，帮助排出体内多余的水分和毒素。
2.瘦腿的好方法
提示1:注意走路姿势。
走路姿势不正确也会影响腿型。比如内走八，外走八，拖等等都是ng的！挺胸抬头收腹，提臀，手臂自然摆动，行走中时刻感受腿部肌肉的拉伸，这是正确的。虽然经常穿高跟鞋不好，但是偶尔穿一次还是可以的！穿高跟鞋时，腿部肌肉自然紧张，适当的肌肉线条会让腿部更加完美。记得事后按摩腿部，缓解压力。
技巧二:抬起脚跟。
没时间坚持锻炼也没关系。做一些简单的小技巧也能达到很好的瘦身效果。双手扶墙，踮起脚尖，脚跟飞起来，然后下蹲，背部一直保持挺直，双脚踮起脚尖，注意呼吸。重复动作10次左右，每天练习。
技巧三:按摩腿部。
按摩能有效促进血液循环，促进废物快速排出。掌握以下简单的按摩手法，可以让堵塞的淋巴通畅，改善橘皮组织！左:大拇指用力按压腹股沟。中国人:用拇指和食指揉捏大腿内侧柔软的部分，轻松推开多余的脂肪。右:用力揉捏容易变硬的大腿外侧肌肉，达到放松腿部肌肉的目的，以左右五次为基准。
技巧4:抬腿运动
左:抬起一条腿，主要在膝盖以下活动，用脚背向身体上方用力踢3次，然后膝盖弯曲90度同样踢3次，然后挺直背部，抱膝5秒。
右:单手扶墙保持身体平衡，打开腹股沟，用力踢向脚跟对面的斜后方3次，主要是消除膝盖重心的负担。
技巧五:深蹲。
深蹲可以有效锻炼下半身的肌肉，让松弛的臀部和大腿肌肉更加紧致有线条。
左:双手放在脑后双手合十，打开肩膀，站直。站立时，双脚比肩膀宽，脚趾和膝盖要面向正前方。
右:降低臀部，同时调整呼吸。为了避免身体前倾，大腿内侧要与地板平行，然后在呼气的同时回到原来的位置。