如何控制超重宝宝的体重？

其次，宝宝也需要体重管理，主体意识很好！

第三，如果身高体重超重或不达标，除了调整饮食和运动，还要注意健康习惯的培养。

大家说说吧。

每个宝宝都有自己独特的成长曲线和过程。宝宝的生长发育既受先天遗传(胖瘦、体型)的影响，也受后天(饮食、运动、习惯)的影响:有的父母偏瘦，宝宝长不胖；有的父母比较胖，宝宝很难瘦下来。所以家长需要在标准的儿童身高体重曲线(分男孩和女孩)上画出宝宝的身高体重曲线，从以下两个方面来看:

1.身高体重都在正常范围内。超出这个范围，可能轻，可能短，可能重。

2.曲线的曲率(变化范围)与标准线相似。如果出现生长发育突然放缓，或者生长发育急剧加快，可能是某些疾病的先兆。

婴儿也需要体重管理。之所以要强调这一点，是因为中国太多人容易走进这样一个误区:宝宝越胖越好！尤其是不同年代的老人。经常听到别人互相“比较”:我的已经20斤了！我家已经25斤了！特别好看！胖子！特别是能吃能睡很久！我都快憋不住了！事实上，包括西尔斯医生在内的许多国外儿科医生都主张“养一个瘦孩子”:小胖子长大后肥胖的概率很大，而胖孩子在成长过程中会伴随着生理、心理和情绪上的不利，更容易患一些成人疾病，如心脏病、中风和关节炎。但是，大部分宝宝在前六个月都会胖乎乎的(可爱的婴儿肥！)，当他们开始坐、爬、站、走、跑的时候，就会逐渐瘦下来，变得更加匀称。

如何管理宝宝的体重？先天因素无法控制，先从后天影响说起吧！主要是针对宝宝的饮食、运动和习惯做出调整和训练。

1.提倡母乳喂养。母乳喂养最适合宝宝身体发育的各个阶段，能提供的营养不多也不少。奶粉宝宝普遍比较胖，主要是因为人工喂养不容易掌握宝宝的真实食量，往往容易多喂。纯母乳喂养的宝宝胖没关系。俗话说“肥奶不胖”，这些宝宝会在1-2岁开始减肥。

2.哭的时候不要喂。宝宝哭闹可能是各种原因造成的。新生儿在哭吗？——塞西莉亚的回答哺乳前，通常可以尝试拥抱、哄睡、安抚等。

3.尊重宝宝的食欲。宝宝的肚子只有他/她的小拳头那么大！当宝宝出现明显的不想吃的迹象时，没有必要强行喂食。中国很多父母，尤其是老年人，喜欢拿着食物追着宝宝跑，甚至为了让宝宝多吃点，纵容宝宝吃各种“好吃”但不健康的零食(主要是有很多添加剂)。宝宝很难形成健康的饮食习惯，以至于要么暴食肥胖，要么厌食偏瘦。

4.计算宝宝摄入的热量。耐心可以详细记录宝宝每天菜单中的热量摄入，如果能量有限，可以大致记录每天吃多少。如果体重增加不正常，可以发现或者相应调整。

5.鼓励宝宝动起来。运动的宝宝不容易长胖，这是常识。但是，马蒙应该提醒你，你需要确保你的宝宝能够活动:你可以检查你是否给你的宝宝穿了太多的衣服，或者确保你的宝宝能够在安全的环境中并在监督下运动。

6.培养宝宝良好的饮食习惯。从宝宝尝试辅食开始，喂养宝宝的人(通常是妈妈)就需要给宝宝做咀嚼示范，培养宝宝咀嚼食物而不是狼吞虎咽的饮食习惯；语言和肢体语言表达食物好吃，鼓励宝宝尝试不太好吃但有营养的食物；对于挑食的宝宝，要通过看绘本、唱儿歌、生动讲解各种食物的好处、鼓励宝宝用自己喜欢的方法(比如用手抓或者用自己喜欢的勺子吃)来培养不挑食的好习惯。不要强迫不饿的宝宝吃，可以先饿一顿，下一顿全家一起吃，让宝宝从“要我吃”变成“我要吃”