瑜伽和游泳哪个减肥最快最明显？

瑜伽发展柔韧性。

修身养性，游泳运动导致皮下脂肪增加是为了减少人体游泳时的热量流失。...

想减肥做有氧运动

强度要小。

这需要很长时间

项目推荐:慢跑

羽毛球....