哪种果蔬减肥效果最好？

苹果中特有的苹果酸，可以帮助身体加速新陈代谢，还可以使胃部收缩，减少热量摄入，不易堆积脂肪。

2.木瓜

木瓜含有能分解蛋白质、糖和脂肪的木瓜蛋白酶。还能促进身体的新陈代谢，帮助肠胃消化，坚持吃下去，你的小腹会逐渐变平。

3.冬瓜

冬瓜不仅营养丰富，而且含有丙二酸，能利尿清热，能防止体内脂肪堆积。胡芦巴碱还能促进新陈代谢，抑制体内糖分转化为脂肪。

4、绿豆芽

绿豆芽含有多种人体必需的氨基酸和丰富的维生素C，能增强新陈代谢，加速脂肪燃烧。是减脂人群必吃的食物。