世界上最胖的男孩10岁，达到192kg。孩子肥胖怎么减肥？

孩子的骨骼、器官、智力还在生长发育，所以即使减肥，孩子也要按时吃一日三餐，千万不要为了减肥而减少饭量。

孩子要养成细嚼慢咽的习惯，不要吃得太快，因为刚开始经常会有饥饿感，但是吃20分钟后往往会有饱腹感，所以肥胖的孩子要细嚼慢咽，一定要吃25分钟以上，刚开始要少吃。

最好吃清淡的食物，一定要少吃油腻和油炸的食物，多吃蔬菜。这样不仅可以减肥，还可以补充孩子身体发育急需的维生素、矿物质和微量元素，保证孩子健康成长。

做好的饭菜一定要有营养，保证孩子能获得足够的蛋白质。所以最好每顿都有鱼、肉、蛋、奶中的一种，不能因为孩子胖就不让吃这些东西。

适度运动，现在孩子的活动空间越来越小，看电视、玩电脑、做作业往往会让孩子离运动越来越远，孩子缺乏运动必然会导致脂肪堆积，进而越来越胖。

不要让孩子吃零食。吃零食不仅会让孩子发胖，还会诱惑孩子的食欲，让孩子越来越爱吃，自然越来越胖。

孩子减肥是一个长期的过程。家长要有耐心。不要指望几个月就能瘦下来，这样对孩子不好。