每天原地跳跃半小时能长高减肥吗？

我不敢说怎么减肥。看你跳500次还是休息一下。每次锻炼都尽量出汗。一般来说，有氧运动要持续40分钟以上才会比较有效。如果你摄入的热量超过你每天摄入的热量，你就会减肥。

弹跳确实可以帮助腿部肌肉，刺激各个关节，但是光跳可能还不够，容易损伤膝关节。建议结合原地跳跃、拉伸、蛙跳、抬腿。不要小看拉筋的作用。好的系带和塑身也会帮助你长高。

在运动的过程中，饮食也很重要，比如多补充软骨(长高)和蛋白质(有饱腹感少吃)，少吃油炸食品，作息固定，身体机能增强才能长高而不是横向发展。坚持一段时间，锻炼就会有效果。