喝什么水减肥？如何喝水减肥养生？

一般情况下，喝纯净水是可以减肥的，所以大家一定要用正确的饮水来起到养生的作用，让自己永远年轻。很多美女可能会得出不喝水也能减肥的结论。但是医学专家说这些都是错误的做法。要想真正减肥，就不要喝足够的水，这样体内的脂肪就没有办法随着你的新陈代谢排出体外。体重会增加，所以喝水减肥才是真正的健康。

作为女生，平时吃的少，但是喝水一定要保证。比如每天喝三升水，吃进去的食物会通过代谢排出体外。如果你喝适量的水，你就不会在胃里堆积大量的食物并转化为脂肪，你就不会变得肥胖。肥胖会导致许多疾病。久而久之，血液会黏稠，当然血压会变高，引发糖尿病。

身体的消化功能和内分泌功能都需要喝水。饭后30分钟喝一杯温水，注意肠胃消化。饭前喝水还能增强饱腹感，降低食欲，强身健体。首先，喝水可以帮助身体的血液循环，加速新陈代谢，更好的排出体内毒素，减少便秘。特别是对于感冒咳嗽相关的疾病，经常喝水还可以调节血液，改善咳嗽。

饭前喝一杯温水可以降低食欲。有些人其实并不胖，只是肚子有点胀，就像怀孕了一样。这种情况下，你要适量运动，长期坚持运动，会让你的身体更加完美。很多人在生活中也有便秘的情况。其实便秘是缺水的原因之一。多喝水，快速吞咽。这样喝水能迅速冲到肠道，激发蠕动的能力，促进排便的效果。