希望提供最好的减肥方法。

我提倡购物减肥。

它也有影响

最好是早上喝一杯牛奶(果汁也可以)+鸡蛋(放心，这是减肥的健康食品)

然后中午想吃什么就吃什么，但是要记住4点。

1.只有饿了才吃。2.吃你想吃的，而不是你认为你应该吃的。3.当你感到饱的时候停止进食。4.试着慢慢吃。

那晚餐呢？吃点蔬菜水果就行了。

晚餐不要吃太多脂肪。

那就不要喝太多水。

因为多喝水会臃肿肥胖。