南瓜派可以吃减肥吗？

南瓜堪称减肥佳品。一方面是热量低。另一方面，其丰富的膳食纤维有利于控制食欲，防止吃零食，从而减少热量摄入，减少多余体重。

南瓜中丰富的β-胡萝卜素在体内可转化为维生素A，有助于改善眼睛健康，减缓视网膜功能衰退，进而预防失明。β胡萝卜素还可以改善皮肤健康，抗衰老和抗皱。

扩展数据:

吃南瓜的禁忌:

1，南瓜羊肉

两者都是热性的东西，一起食用后容易引起腹胀、便秘等疾病。患有传染病、有发热症状的人不宜食用，以防病情加重。

2.醋南瓜

醋酸会破坏南瓜中的营养元素，降低其营养价值。

3.南瓜和菠菜

南瓜富含维生素C分解酶，会破坏菠菜中的维生素C，降低其营养价值。

4、南瓜和红薯

都容易凝滞气机。如果没有煮熟，它们会引起腹胀。如果一起吃，会导致胀气、腹痛、吐酸水等。

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