金枪鱼沙拉吐司手卷——预防心脑疾病

许多人喜欢吃寿司、烤面包和其他食物。加入不同的食材，营养又美味。金枪鱼是一道不错的主菜。可以和吐司一起吃，还能起到瘦身美容的作用。先来看看介绍。

金枪鱼沙拉吐司手卷

佐料

100g金枪鱼罐头配沙拉酱和3片吐司。

佐料

适量的黄瓜和沙拉酱

工作方法

1.材料

2.用沙拉酱打开金枪鱼罐头；黄瓜洗净，切成条状。

3.自制的吐司切片后，用擀面杖擀一下，让它更紧实。

在表面涂一层沙拉酱

5.将金枪鱼沙拉酱涂在吐司片上，铺到2/3的地方。

将黄瓜条放在中间

从下往上卷

8.用油纸卷把它包起来

9.两端绑上丝带，包成糖果形状。

金枪鱼营养丰富，所以我们可以给宝宝做一顿美味的食物。金枪鱼沙拉和吐司手卷加了马蹄铁。除了香醇的鱼肉，每一口都有酥脆的马蹄铁，吃起来更加美味。今天做的这道美食，简单又营养。金枪鱼中还含有大量的EPA，能抑制胆固醇的升高，防止动脉硬化，对防治心脑血管疾病有特殊作用。金枪鱼对女性有美容保健功能，还能减脂减肥。既能品尝美味，又能预防疾病，大家可以常吃。

大家都学过金枪鱼沙拉和吐司卷的具体做法。家庭主妇们，赶快行动吧。让这种食物留在你的餐桌上，适合各种人群。既能补充和丰富，又能预防心脑疾病，减肥美容。赶紧试试吧。