瘦腿硬肉的方法

哈哈的笑...胖女孩...= =这要看你小腿上的肉是肌肉还是脂肪。如果它很胖...柔软的...肌肉会很硬...结块...你可以看篮球明星，他们的小腿都是肌肉。如果是脂肪，那就更容易减肥...随着你体重的减轻，你的小腿上的肉会变少...但是有些胖女孩的小腿不粗...原因可能是运动的时候或者腿酸痛的时候没有放松按摩，会导致小腿变成肌肉腿。肌肉腿有点难减。每天跑步无异于增加你小腿的粗糙程度...所以跑步的时候，尽量不要全力跑、慢跑或者做有氧运动...这对你的健康有好处。还有，每天跑步后按摩小腿，放松，轻拍。每天坚持拍，小腿会很舒服，会有一些效果。= =和...只是撒谎...双脚直立在墙上，身体与双脚成90度...每天20分钟...我在网上看到的...我姐姐有时会这样做...我猜会有一些效果...。。祝你早日成为美腿少女。