没锻炼过的女生去锻炼前应该做哪些准备？

无论是想健身还是减肥，都需要长期坚持，所以最好开始办年卡，强迫自己去健身房。当你懒的时候，想想钱。

如果是女生，建议你买私教课程。可以先看一下体验课程。根据我自己的经验，私人教练还是很靠谱的。最重要的是，他们会督促你每天去微信健身房。当你被教练追了一个月，继续报健身房的时候，你会主动去上课，去做健身操。

我大学的时候也在学校附近的健身房办过卡，不过也是跑步机和椭圆机，然后就去健身房或者瑜伽室做keep。但是我真的没有坚持下来。首先，很无聊。其次，我做过的很多运动都腰疼。在我开了私教课程之后，我才知道，那是因为我的力量不对。在私教班的第一个月，除了改善心肺健康，大部分时间我都在采取纠正措施。