杰森很享受他的体重，明星们也控制得很好。明星们是如何保持身材的？

明星非常重视自己的身材。毕竟他们经常需要被拍照。如果他们太胖，被拍出来会很难看，尤其是镜头会把人拉宽。所以，为了让自己的形象更好，明星们都特别瘦，就是为了能在镜头前好看。明星为什么身材好，是因为他们对自己很辛苦，减肥就像打球一样，要靠自己的自律。毕竟我的压力还是很大的。普通人不被看，就算胖也无所谓，但是明星不行。一个胖子毁了一切，为了自己的事业还要减肥。

一:向专业人士求助。明星的收入很高，意味着可以有更好的生活，所以很多普通人做不到的明星都可以做到。也许我们普通人减肥，就是不吃不运动，但是作为明星，我们可以请专业的人来帮我们减肥，每天均衡饮食营养，每天做什么运动，保持多大运动量，这样才能快速减肥。娱乐圈很多明星都有自己的私人教练，主要工作就是帮他们保持好身材。

二:注意饮食。减肥的时候吃什么很重要。就算你有专业人员，但是你管不住自己的嘴，每天摄入大量的热量肯定是不可能的。所以我们经常看到很多明星吃饭的时候都是抿一口，从来不碰那种高热量的食物。虽然真的很诱惑，但她们为了身材好，只能忍着。甚至拍戏的时候，很多明星都是吃了就吐。这就是做明星的职业素养。但是真的很痛苦。有钱却吃不到好吃的，只好忍着不吃。

三:私下锻炼。一般明星在需要拍摄角色的前几个月都会减肥。有些明星私下里会每天锻炼，甚至在工作忙的时候也会锻炼，因为好身材不是一天就能培养出来的，必须每天坚持才能有好身材。

只能说谁都不容易。明星的生活光鲜亮丽，但我们也会在背后付出很多悲伤。只是我们只看到了明星的魅力，却没有看到明星背后的悲伤。要想在别人面前出类拔萃，只能在别人背后默默耕耘，我们普通人也一样。