排毒养颜的水果有哪些？

1，草莓

草莓对胃肠道和贫血有一定的滋补调理作用。草莓不仅能预防坏血病，还能预防动脉硬化和冠心病。草莓中的维生素和果胶对改善便秘和治疗痔疮、高血压、高血脂有一定的作用。

草莓中含有一种胺类物质，对白血病、再生障碍性贫血等血液疾病也有辅助治疗作用。草莓是一种富含单宁酸的植物，能吸附和阻止体内致癌化学物质的吸收。饭前吃草莓缓解食欲不佳。如遇腹胀、食欲不佳，可饭前吃草莓60克，一日三次；牙龈出血，口舌生疮，小便短黄时，可将鲜草莓60克捣碎，用凉开水冲服，每日三次。

2.香蕉

香蕉延年益寿，老少皆宜，是减肥者的首选。适用于发热、口干多饮、喉癌、大便干燥、痔疮、肛裂、便血、癌症及放化疗后的患者。适用于上消化道溃疡、肺结核、顽固性干咳患者；适合喝多了还有酒气的人；适用于高血压、冠心病、动脉硬化人群；同时对便秘、消化不良等症状有很好的效果；适用于脂肪性痢疾和中毒性消化不良的人群。

德国研究人员表示，使用香蕉可以治愈抑郁症和情绪焦虑，因为它可以促进大脑分泌内啡肽。可以缓解紧张情绪，提高工作效率，减少疲劳。

3.柠檬

柠檬含有维生素B1、维生素B2、维生素C等营养成分，还含有丰富的有机酸和柠檬酸。柠檬是一种高碱性食物，具有很强的抗氧化作用，对促进皮肤新陈代谢、延缓衰老、抑制色素沉着非常有效。柠檬酸可以预防和消除皮肤色素沉着。它还可以预防感冒，刺激造血功能，并有助于降低各种癌症的风险。

4.苹果公司

苹果是美容产品，不仅能减肥，还能让皮肤光滑细嫩。苹果是低热量食物，每10克青苹果只产生60千卡热量。苹果中的营养成分是可溶性的，容易被人体吸收，所以被称为“活水”，有利于溶解硫磺，使皮肤光滑细嫩。苹果还含有铜、碘、锰、锌、钾等元素。没有这些元素，皮肤会干燥、脆弱、发痒。

苹果中的维生素C是心血管系统的保护者，也是心脏病患者的健康元素。多吃苹果的人比不吃或少吃苹果的人患感冒的几率要小得多。因此，一些科学家和医生称苹果为“全能健康水果”或“全科医生”。空气污染严重。多吃苹果可以改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟雾的侵害。