女性经期吃什么减肥？

相信每个女人都希望自己的身材很有曲线感，能给人际交往带来很多好处，满足自己的自信。所以现在很多女性都会随时随地减肥，那么女性经期吃什么减肥呢？

1，进入月经期，女性的食欲会变得很差。这个时候可以选择番石榴。这种水果含有丰富的维生素，是苹果的10多倍，但热量很低。吃完之后，女性很容易有饱腹感。是人们减肥的最佳食品。食用后能有效增加人体新陈代谢，帮助多余毒素排出体外。

2.山药也是很好的减肥食品，特别适合经期女性。它含有大量的消化酶，可以帮助淀粉快速分解，燃烧女性体内多余的脂肪，但不会造成失血过多导致的营养不良。这个时候红豆也可以用来做各种粥，因为这种食物含有多种矿物质，可以起到很强的减肥作用。

3、为了达到经期减肥，女性还可以多吃香蕉和甜橙。这些水果能有效增加肠胃的蠕动，吃后帮助消化，但体内热量不会增加。可以选择吃蔬菜中的海带，吃了可以减少体内脂肪的堆积，还可以清理血液。